EFG
Ernährung
Fitness
Gesundheit

 EFG  "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts" 
A. Schopenhauer    

Als Oecotrophologin und Fitnesstrainerin berate, begleite und leite ich zur Selbshilfe an.

Meine Dienstleistungen biete ich Privatpersonen, Ärzten, Krankenhäusern und anderen Einrichtungen des Gesundheitswesens an.

Hierbei konzentriere ich mich auf folgende Schwerpunkte:

Ernährungsberatung:

 - Für spezielle Personengruppen/Einzelberatungen: Schwangere, Kinder, Jugendliche, Sportler, Senioren. 

- Ernährungsabhängige Erkrankungen: Übergewicht/Adipositas, Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Magen-Darmerkrankungen, Rheumatische Erkrankungen, Gicht, Osteoporose, Allergien und Nahrungsmittelintoleranzen, Hauterkrankungen, Wechseljahre.

- Für gesünderen Lebensstil- Prävention, Bedeutung von Bewegung

Mein Konzept

Meine Ernährungsberatung orientiert sich an der medizinischen Diagnose/bzw.Ernährungsprotokoll, einer ausführlichen Anamnese und darauf aufbauend die Erarbeitung eines persönlich abgestimmten Ernährungs- und Bewegungskonzeptes.

Ziel der Beratung ist eine Aufklärung des Patienten, um seine Eigenkompetenz zu stärken und ein Gefühl für Gesundheit zu entwickeln. Der Patient lernt sein Verhalten den gesundheitlichen Bedingungen anzupassen. Ich helfe ihm dabei, indem ich sein Verhalten analysiere und ihm die wichtigsten Ernährungsrichtlinien, die er in sein Leben integrieren kann, näher bringe. Dabei gibt es keine Verbote und keinen Verlust der Lebensqualität.

Sie werden erstaunt sein, auch bei kleinem zeitlichen Aufwand, können Sie viel für Ihre Gesundheit tun.

Kontinuierliche Betreuung und Beratung. Sie entscheiden wann und wo:

In meiner Praxis, bei Ihnen zuhause, am Arbeitsplatz, per Telefon, per mail.

Ablauf meiner Beratung:

- telefonisches Informationsgespräch kostenlos

- Anamnese der Essgewohnheiten (Tagesablauf, familiäre und berufliche Situation, Vorlieben)

- Ernährungsanalyse/Bewegungsanalyse: Basierend auf Ihren Angaben (Ernährungsprotokoll) wird gemeinsam das Ziel (Nah-und Fernziel) formuliert und nutzbare Ernährungsinformationen für den Alltag erarbeitet.        

- Betreuungsgespräch falls gewünscht: jederzeit ansprechbar bei Fragen, Zielüberprüfung, Einübung neuer Gewohnheiten (Ernährung/Bewegung)

- Abschlussgespräch: Bilanz der Ernährungsberatung, evtl. Folgetermine festlegen.